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Selbstmitgefühl
Viele Menschen leiden unter Selbstzweifeln, Selbstkritik, Selbstverurteilung
und Selbstbestrafung. Therapeutische Wege zu Selbstmitgefühl und Selbstliebe
leiten dazu an, sich voller Mitgefühl so um sich selbst zu kümmern, wie wir es
bei einem geliebten Menschen tun würden.
Mit Selbstmitgefühl begegnet man
schwierigen Gefühlen nicht mit erbittertem Widerstand, sondern mit
Freundlichkeit und Verständnis. Dies kann eine Befreiung von destruktiven
Gedanken und Gefühlen ermöglichen. Selbstmitgefühl und Selbstliebe stärken
zudem die Selbstachtung von innen heraus.
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